Le massage est un véritable art de guérison qui consiste à employer diverses techniques manuelles alliant pressions, tensions et mouvements sur les tissus mous du corps. L’objectif est de détendre toutes les zones du corps, à savoir les muscles, les tendons, les articulations et les ligaments.
Les différents mouvements de massage
Lors d’une séance de massage pour homme, votre masseur pourra appliquer des mouvements spécifiques, favorables à la détente. Ils sont au nombre de 5 :
- Frottement : Les mouvements s’effectuent le long du corps vers le haut. Ils permettent au corps de se détendre et de le préparer au massage.
- Pétrissage : Ces manipulations de massage suédois rappellent le mouvement de pétrissage de la farine et leur fonction est d’améliorer la circulation et de relâcher les tensions plus profondes, elles sont également très relaxantes.
- Rollers : Il consiste à pincer doucement la peau et à remonter, par exemple, des lombaires à l’épaule, comme si on roulait le derme. Il produit un relâchement des couches externes des tissus et un apport sanguin.
- Frottement profond : Mouvements circulaires qui produisent une sensation relaxante et sédative.
- Percussion : Elle est exécutée avec les paumes des mains en coupe et doucement. Des tapotements légers et rythmés sont donnés sur le dos et les extrémités. Cela stimule le système nerveux et la circulation sanguine, tonifiant agréablement le patient.
Les avantages perçus
Les avantages que vous pouvez percevoir d’une bonne séance de massage sont :
- Relaxation musculaire : Vos muscles sont relâchés et vous serez soulagé de toute douleur musculaire.
- Stimulation de la circulation sanguine : Le massage augmente l’apport d’oxygène dans les tissus et surtout dans les organes les plus importants.
- Amélioration du système lymphatique : Un bon massage relaxant provoque une augmentation du flux de liquide lymphatique, responsable de l’élimination des toxines de notre corps.
- L’amélioration de l’anxiété : Lorsque nous sommes dans un état de relaxation, notre respiration devient plus profonde, nous augmentons donc notre niveau d’oxygène, calmant l’anxiété.